为贯彻落实“健康第一”的教育理念，切实筑牢学生心理健康防线，近期，济南中学唐冶校区以“守护成长 沐光而行”为主题，开展了心理健康教育月系列活动。学校聚焦学生身心健康成长，通过多元化、沉浸式的心育活动，培育学生阳光平和的健康心态，营造了全员关注、同心护航、向阳成长的校园氛围。

敬畏生命 向阳生长｜开展生命教育专题报告会

5月9日，学校特邀东北师范大学心理学院院长盖笑松教授入校，开展“敬畏生命 向阳生长”生命教育专题报告会。讲座中，盖教授依托扎实的心理学专业素养，以亲和易懂的语言，结合高中生学习生活中的真实成长案例，由浅入深地为同学们解读生命的意义与成长的真谛。他引导学子们学会向内深耕、接纳自我，正视成长情绪、接纳自身不完美，在沉淀中积蓄内心力量，与自我温柔和解；学会向外探索、拥抱世界，懂得包容共情，拓宽生命格局与眼界；敢于突破舒适区，直面学业压力与成长挫折，在磨砺中突破自我。同时，他勉励同学们立足青春、心怀家国，将个人成长的“小我”融入社会发展的“大我”，以责任与担当赋予青春更厚重的价值，让生命绽放别样光彩。

整场讲座兼具专业深度与人文温度，氛围温暖热烈、直击人心。同学们潜心聆听、深度体悟，有效纾解了成长困惑，汲取了充沛的心灵养分，对生命价值、自我成长有了更为立体、深刻的认知。

与书共愈 心光同行｜开展书香润心书写活动

5月11日至5月17日，学校心苑心理服务团队组织开展“与书共愈 心光同行”表达性书写活动，以书香润心灵、以文字愈成长，引导学生在阅读与书写中安放情绪、治愈自我。

活动期间，高一学子们积极参与、全心投入，在图书馆的书香氛围中品读佳作、浸润心灵。同学们从《走进田园之秋》《人设》《半山文集》《摩西的苹果酒》等优质书籍中，摘录治愈文段、感悟文字力量，或在田园文字中寻觅安宁，或在人文佳作中直面自卑、敏感、内耗等成长心绪，或在文字哲理中体悟坚守本心、包容万物的人生态度。

结合阅读感悟，同学们以质朴真挚的文字梳理内心情绪，结合自身学习、人际交往的真实经历，坦诚书写成长的迷茫、收获与感悟，在沉浸式阅读与共情中放下精神内耗、温柔接纳自我。活动尾声，大家纷纷写下专属成长寄语，以“活在当下，静待花开”“坚守本心，不惧杂音”等文字期许自我，亲手绘制星辰、嫩芽、爱心等心灵符号，以笔墨寄情、以图案寄语，期许前路从容生长、向阳而行。

一页书香，万般疗愈。本次书写活动让同学们在文字浸润中释放学业压力、缓解内心焦虑，学会正视情绪、悦纳自我，有效积蓄心灵底气，助力学子以松弛阳光、坚定从容的心态奔赴成长之路。

赋能成长 “心”欣向荣｜开展心理委员专项培训 

为进一步筑牢心理健康防护防线，强化班级心理委员队伍建设，心苑心理服务团队张凯歌老师组织开展了心理委员专项赋能培训活动。

培训伊始，张老师带领全体学员进行心理放松小游戏，帮助大家卸下疲惫、舒展身心，为心理委员们“充电”。在核心技能环节，张老师结合校园真实场景，选取人际交往、情绪内耗、学业压力等典型案例，从异常情绪识别、危机初步判断、沟通陪伴技巧、助人注意事项等方面，拆解了工作重点与难点。互动问答中，心理委员们积极提问、分享经验，有效提升了情绪观察、问题甄别、同辈陪伴、危机上报等关键能力。

活动最后，张老师强调了班级晴雨表的填写规范与使用意义，明确记录内容与更新频次，纠正以往填写不规范等问题。班级晴雨表是学校心理健康预警体系的基础台账，心理委员需认真记录、定期汇总，为学校及时开展心理干预提供真实有效的数据支撑。

此次培训夯实了班级心理健康工作基础，进一步完善了“学校—班级—学生”三级心理健康防护网络。

纸墨润心 传暖护航｜心苑小报守护学子心灵

学校心苑心理服务团队始终坚守暖心育人初心，依托特色品牌“心苑小报”，常态化普及心理健康知识、传递心理关爱力量。本次心理健康教育月期间，学校心苑精准贴合学生成长需求，推出两期主题专刊，精准发力、靶向育人。

其中一期聚焦期中学业检测后的学生心态变化，针对性开展情绪疏导，引导学生理性看待考试得失，科学舒缓学业焦虑，做好学习复盘与状态调整，以平稳心态衔接后续学习；另一期以“拥抱自我、悦纳成长”为核心，引导学生正视自身优缺点，学会接纳自我、关爱自我，掌握情绪共处的科学方法，筑牢自信稳定的内心根基。

方寸小报，纸短情长。通俗易懂的文字、温暖治愈的内容、贴合实际的指导，让专业的心理健康知识走进校园每个角落、抵达每位学生心中，让心理关爱润物无声，持续助力学子从容应对成长课题，向阳稳步成长。

心向阳光 悦纳自我｜“我爱我”心理奇妙游趣味启幕

为进一步丰富心理健康教育形式，舒缓学生学业压力，引导学生关爱自我，营造积极向上的校园心理氛围，2026年5月25日傍晚，唐冶校区成功举办“我爱我”心理奇妙游主题游园活动。活动采用集券兑奖的趣味形式，学生凭专属活动券参与项目体验，集齐任意三项活动签名即可兑换精美礼品，全校学子踊跃参与、热情高涨，在趣味互动中解锁治愈时光、凝聚成长力量。

本次活动深度融合心理健康教育与趣味互动游戏，精心设置合力筑塔、爱自己的100件小事、心理大富翁、蒙眼投球、泥塑“我”形五大特色项目，兼顾团队协作、自我表达与解压放松，让学生在玩乐中感悟心理知识、在互动中实现自我成长。同时，学校定制专属“我爱我”多巴胺彩色手环，将爱自己、悦自我的育人理念融入细节之中，让心理教育更具温度。

此次5·25心理游园活动，打破了传统心理教育的课堂局限，将理论知识转化为沉浸式、体验式互动场景，让“关爱自我、悦纳自我”的理念落地生根。同学们在轻松愉悦的氛围中释放压力、增进同窗情谊，有效提升了自我接纳能力与团队协作意识，为身心健康、全面发展注入了温暖的心灵力量。

未来，济南中学唐冶校区心苑中心将持续深耕心理健康教育，不断创新多元化、趣味化、沉浸式心育活动形式，夯实育人根基，坚持以心育心、以爱育爱，持续护航每一位学子心怀阳光、自信笃行、健康成长。

撰稿：王雨晴、张凯歌

一审：宋学锋